本の内容
筋肉博士の肉体改造講座 エクササイズ編
目指せ! シックスパック
やればいいってもんじゃない! 腹筋の正しい鍛え方
文/山本義徳 モデル/石森太二
SPECIAL FEATURE
棚橋弘至 究極の肉体を求めて
聞き手/藤本かずまさ
CIMA支配人のTraning Crossroads
パンクラス横浜道場に潜入!
筋肉博士の肉体改造講座 生活習慣改善編
カッコイイだけじゃダメ! 健康なカラダを
メタボリックシンドロームをやっつけろ!
文/山本義徳
チェンジ・ザ・ボディ!プロレスラーじゃなくてもうまくいくのか、一般人の肉体改造計画。