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本の内容 １日１０分間、４週間プログラムで体の違いを実感してください。１週目は基礎代謝アップ、２週目はハリ・ツヤ肌ゲット、３週目は全身のたるみをリフトアップ、そして４週目で理想のしなやかボディの完成！ さらにきれいに磨きをかけるためのボーナスプログラムまで入った充実の９０分ＤＶ＆＃８５５８ ISBN 978-4-07-259063-8 みんなのクチコミ 「このクチコミが参考になった」と答えた人： 1人/1人中
★★★★★ 私は、ヨガのことを何も知りませんでした。 しかし、この本（ＤＶＤ）では、呼吸法や基本の「太陽礼拝のシークエンス」、「毎週のプログラム」がしっかり説明してあるので、無理なくプログラムをこなすことができました。 準備運動やリラクゼーションの時間を加え、１日３０分ほど、身体を大事にする時間をとることができ、満足しています。 「このクチコミが参考になった」と答えた人： 1人/1人中
★★★☆☆ 監修＆モデは、全国各地のヨガスクールで引っ張りだこの人気インストラクターＨＩＫＡＲＵさんです。
★★★☆☆ 太陽礼拝のカウントがだんだん速くなるのでチョットやりづらいです。しかし太陽礼拝が一番キツいし汗も出ます。二週目にまたリポートしたいです。
★★★★★ ＨＩＫＡＲＵさんのスタイル・やわらかい身体・語り。。。とても素敵です♪もう４週目に入り、難しくなりましたがほぼ毎朝楽しく続けています。 新着クチコミ
★★★★☆ 初心者にもやさしいヨガの４週間プログラムです。 この商品を取り扱っている専門店 |
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