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みるみる“おなか”がヤセてきた 2サイズダウンが実現山田式の奇跡

祥伝社黄金文庫

お客様おすすめ度

★★★☆☆ 商品クチコミ(1件)

著者/訳者

山田陽子/著 山田光敏/著

出版社名

祥伝社 祥伝社

発行年月

2000年07月

サイズ

236P 16cm

販売価格

560円

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本の内容

正しいサイズの下着を身に付けて「胸郭呼吸」を始めてください。すると、出ていた下腹部が引っ込み、おしりが小さく、いろいろな症状を解消(予防も)してくれるのです。健康でキレイになるための福音書。

正しいサイズの下着を身に付けて「胸郭呼吸」を始めてください。すると、出ていた下腹部が引っ込み、おしりが小さく、いろいろな症状を解消(予防も)してくれるのです。健康でキレイになるための福音書!

目次

1章 「おなか太り」が、諸悪の根源だった—おなかヤセで、おしりは小さく、バストもアップする秘密(いくらダイエットをしても、おなかがヤセない理由
おなか9センチ減!うれしい“ウエスト誕生物語”
「好きな洋服も着られない」
子どもの頃から苦しみ続けた痛みの原因 ほか)
2章 ヤセる人の暮らし方とヤセない人の暮らし方—なにげない、その仕草が骨格を歪めている(骨格はあなたの日常で変わっていく—からだの歪みを直さないかぎり、ナイスバディは永遠に手に入らない
あなたのそのクセが、体型ブスの原因!—「ヤセる」邪魔をしている、なにげない悪習慣を洗い出す)
3章 おなかがヤセたら健康も手に入った!—部分ヤセも簡単!からだの「SOS」だってみるみる解決(発見!呼吸を変えるだけで、キレイになった—「腹式呼吸」があなたのおなかを太くしていた
ナイスバディと健康は、失うときも得るときも一緒!—いよいよ実践ストレッチ&呼吸!「山田式」で幸せになる)

ISBN

978-4-396-31223-7

みんなのクチコミ

★★★☆☆

正しいサイズの下着を着けて「胸郭呼吸」を始めてください すると、お腹がひっこみヒップアップ、いろいろな症状が解消予防もしてくれるのです 健康でキレイになるために
読んでみてください

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