目次
第１章 あなたはなぜデブなのか（日本人の三人に一人は太りやすい遺伝子の持ち主だった！
肥満遺伝子は確実なダイエットの道標
子供のころの過食が果てしなく太る体をつくる
ささいなストレスが肥満を招く）
第２章 肥満はこんなに恐ろしい（さまざまな病気を招く肥満
危険度の高い肥満の見分け方
不健康な長生きはつらいだけ
やせるとこんなにいいことが待っている）
第３章 やせることは簡単です（内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい
まずは三ヵ月がんばればＯＫ
病気を発症していない人ならもっとらく
計算どおりにやせられる）
第４章 日本人のダイエット成功の法則（ダイエットを始める前に食事篇（１）基本のダイエットメニュー
食事篇（２）食事の前にキャベツをもりもり食べる ほか）
第５章確かにやせた！主婦・ＯＬ・医師・看護師のダイエット実録（イラストレーター・フクチマミの「あともうちょっとヤセ」体験
食べるほどにキャベツがおいしくなって空腹感なく八ヶ月で九．一キロ減
メタボリックシンドロームだった医師の私は三ヵ月で二七．二キロやせて薬も不要
一生懸命食べているうちに四ヵ月で九キロやせ ウエストは一〇センチも細くなった
七九．八キロの体重が半年で五三．八キロになり体脂肪質は十五．三％減
半年で一二．二キロもやせたのにシワ一つなく検査値も改善）
著者情報
吉田 俊秀（ヨシダ トシヒデ）
１９４８年生まれ。７２年、京都府立医科大学卒業。同大学助手をへて、８１年より米国カリフォルニア大学（ＵＣＬＡ）ならびに南カリフォルニア大学（ＵＳＣ）で、肥満の権威であるブレー博士に師事。８８年、京都府立医科大学講師。２０００年、同大学助教授。０２年、同大学病院教授（内分泌・糖尿病・代謝内科）。０４年、同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長。日本肥満学会評議員、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員。肥満症の専門医として、これまでに５０００人を超える肥満患者を治療している
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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マキノ出版
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