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からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット スロートレーニングでやせ体質になる

お客様おすすめ度

★★★☆☆ 商品クチコミ(2件)

著者/訳者

石井直方/著

出版社名

アスペクト

発行年月

2009年06月

サイズ

159P 19cm

販売価格

1,365円

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本の内容

ちょこっと「スロトレ」で脂肪燃焼。“ゆっくり&止めない”動きで代謝アップ!効率よくやせられてお肌もキレイに。肩こりや冷えなど不調も解消します。

目次

Prologue やせにくいからだになっていませんか?
1 私の脂肪、燃えにくいのはなぜ?
2 筋肉をつけるとからだが変わる!
3 「ぷちトレ」で太らないからだになる!
4 「ぷちトレ」1週間プログラム
5 キレイを作るオプション「ぷちトレ」

ISBN

978-4-7572-1674-7

著者情報

石井 直方(イシイ ナオカタ)
1955年東京生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評があり『世界一受けたい授業』などテレビ番組への出演や、雑誌の監修が多数 

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

みんなのクチコミ

★★★☆☆

一度手にしたらマスターするまで・効果が出るまで気長に・入れ込まずにやるのが何でもよろしいようで

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★★★☆☆

発行年月 2009年06月 「スロトレ」で脂肪燃焼。“ゆっくり&止めない”動きで代謝アップ

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