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エクスナレッジムック
お客様おすすめ度
★★★☆☆ 商品クチコミ(2件)
著者/訳者
石井直方／〔著〕
出版社名
エクスナレッジ （エクスナレッジ） もっと見る…
発行年月
2009年04月
サイズ
９５Ｐ ２６ｃｍ
販売価格
1,260円
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本の内容
『一生太らない体のつくり方』『一生太らない体のつくり方スロトレ実践編』をさらにわかりやすくイラストで紹介します。スロートレーニング(「スロトレ」)で、太りにくい体をつくりましょう。やせるための３原則「筋肉を増やして、基礎代謝をあげる」「有酸素運動で体脂肪を燃やす」「余分なエネルギーをとらない」を理解し、かつ少しでも効率よく行うためのテクニック＆理論をイラストと図で紹介します。有酸素運動や健康的な食事などについても解説されています。
目次
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ISBN
978-4-7678-0821-5
みんなのクチコミ
ピフケ堂 ピフケさん (2009年7月11日登録)
★★★☆☆
筋肉を無理なく鍛えて、リバウンドなしのダイエットを。
７色のぞう ｐａｎｄａｍａｍａさん (2008年4月22日登録)
発売日 ２００９年０４月１７日 テレビ・雑誌に続々出演！筋肉博士石井直方氏が健康的に痩せるための基本のルールを伝授
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