本の内容
１日５分で痛みが消える！ つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、かんたんストレッチ＆マッサージをイラスト満載で紹介します。
外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、「足の歪み」「体の歪み」という共通の原因によって起きています。この根本的な問題を解消しなければ、手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。
この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさしく図解。症状のセルフチェック表つきで、自分に必要なストレッチだけを選び、効率的に行うことができます。
足トラブルの本当の原因や、正しい靴の選び方、ストッキングのはき方など、予防・悪化防止に役立つ知識も紹介。
著者情報
山田 光敏（ヤマダ ミツトシ）
北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。ケアマネジャー。１９９６年以降、３０冊以上の書籍と４枚のＤＶＤ制作に携わる。施術の傍ら、大学のオープンカレッジや医療専門学校の教壇に立ち、解剖学などを教え、後進の指導にも力を入れている
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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