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本の内容 日々の食事と体重をメモするだけ。「レコーディング・ダイエット」という簡単かつ画期的な概念を生み出し、自らも１年で５５キロの減量に成功し、リバウンドもなく現在に至る著者が、その考え方と方法について詳しく解説。大切なことは「太る努力をやめること」だった！ビジネスマンの自己管理にも役立つメソッドが満載。 目次 序章 レコーディング・ダイエットの世界へようこそ ISBN 978-4-16-777310-6 著者情報
岡田 斗司夫 ※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです みんなのクチコミ 「このクチコミが参考になった」と答えた人： 1人/1人中
★★★★☆ 前作のいつデブを読んでいると内容の重複が多いので星４、読んでいなければ星４．５だと思います。しっかり読んで実行すれば間違いなく痩せます。残念ながらメモすら面倒といって、実行しない人がおおいです。根性や気合でなく、工夫で楽しく痩せようという主張には納得。今回の本では強くグラフ化を勧めています。エクセルでグラフを付けると、飲み会が多いときは見事に右上がりになり状況を掴めました。
★★★★★ 目標を決めて、食事を記録し、体重計に乗るだけ。
★★★★★ 何気なく買った手帳を使っているうちに姉妹本を欲しくなって買いました。レコーディングダイエットの存在自体を知らなかった私は手帳からはまりました。本を読んだり書いたりするのが大好きなので、全く苦にならずに楽しい方法です。快適で心地よく体重が減っていく日々を今は楽しんでいますが、必ず訪れる障壁についてきちんと説明してあるこの本の存在価値は大きいです。 「このクチコミが参考になった」と答えた人： 0人/2人中
★★★☆☆ 決定版って言われると〜「痩せるのかしら？」とか思って買ってしまいそうです。。 新着クチコミ クチコミはまだありません。 |
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