体脂肪計タニタの社員食堂　５００ｋｃａｌのまんぷく定食

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買って良かった! ナナコさん (2011年2月23日登録)

★★★★☆

野菜がたくさん摂れて、しかも気軽に作れる物ばかりなので、健康に気をつけてたい方や家族のいる方におすすめします！

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使えるし、楽しい Ｇａｂｒａさん (2010年5月4日登録)

★★★★★

　全編カラーで、眺めているだけでも楽しいですが、家庭にある食材と調味料で、それほど手間もかからず作れて、しかも低カロリー。　今まで私が買った料理本の中で、最も役に立つ本でした。

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身近に感じるレシピ本です！ 白梅香さん (2010年4月27日登録)

★★★★★

タニタ社員さんの方々の経験も書いてあり、身近に感じる優しくて親しみやすいレシピ本だと思いました。「社食通信」や「使い回しレシピ」も参考になります。早速、ダイエットの参考にしたくなりました！

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頑張らないダイエットレシピ本 のんびりさん (2010年5月29日登録)

★★★★★

テレビでこの本が紹介され、夫婦の食生活を見直そうと購入しました。身近にある食材で焼き方一つでカロリーが変わるなどとてもわかりやすい内容です。社員の方の体験談も参考になるし毎日見ていても飽きない本ですね。本文にあるレシピからヒントをもらったりして料理のレパートリーも増え「頑張らない長続きするダイエット本」と思います。料理の為に高い調味料などを買うことなく続けられるのも嬉しいです。

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参考にしやすいです☆ ともママさん (2010年5月6日登録)

★★★★☆

私のダイエットと旦那のメタボ解消のために購入しました。レシピも難しくないし、材料も普段、いつも買っているような食材で作れるので買ったその日から毎日、参考にさせてもらっています。本のように、毎日、ご飯、汁物、メイン１品、副菜２品揃えるのはなかなか難しいですが、普段、丼、カレーなど単品にしてしまうことの多かった私ですが、なるべく品数を増やすようにがんばっています。あと、ゆっくりとよ〜く噛むこと！これもこの本から学んで実践しています。すこしずつ、旦那も私も食べる量が減ってきているような感じです。

カレント販売促進計画 枯人さん (2012年2月8日登録 )

★★★★★

美味しく健康的になりました！食費は増えましたけどね。

すずきのりこのオススメ norikosuzuki5さん (2012年1月9日登録 )

★★★★★

最近ごはんを作る時にカロリーを気にしています。
でもおいしいものは食べたいと思うので
この本読んでお勉強しようかな！

yucoさんのおススメ yucoさん (2012年1月5日登録 )

★★★★★

とても便利な料理本です。
最近ちょっとかたよった食事をしていたかなと不安になったとき、この本を読んで献立を考え直すことが多いです。

勝手につぶやいています mmさん (2011年10月21日登録 )

★★★★★

この献立のいくつかを作ってみました。煮物が多いために少々時間がかかります。
野菜が多いので体には優しい、気持ちも優しくなりそうな献立です。

ただ、時々ガッツリ行きたくなるし、毎日仕事の後に作るのはちょっと・・・。
最近は手に取らなくなりました。ただ、野菜の小品などは自分のレシピとなって、脇役で活躍してくれています。
健康的にメニューを増やしたい方、ここちいい髪質とトーンの低い落ち着いた画像に癒されたい方も、買いです！

ほやほやどう☆風海の世界 itukoさん (2011年9月21日登録 )

★★★★☆

食べたい…あなたへ。