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和風ヨーガ 日本人の体と心に合わせた健康術

講談社+α新書 509‐1B

お客様おすすめ度

☆☆☆☆☆

著者/訳者

ガンダーリ松本/〔著〕

出版社名

講談社 講談社

発行年月

2010年03月

サイズ

222P 18cm

販売価格

920円

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本の内容

「日本式ヨーガ」には和の伝統精神も生きる現代社会でコチコチになった心と体を同時にほぐす優れもの。現代人を縛るストレスとトラウマというバリアーを外せば、人間本来の力を遺憾なく発揮できるように!

目次

第1章 和風ヨーガは「日本式ヨーガ」(私とヨーガとの出会い
日本人の体型に合ったヨーガ ほか)
第2章 心と体をほぐす基本ワーク(和風ヨーガの七つのパート
ベーシック いつもやってほしい「四つのほぐし」 ほか)
第3章 「症状別」「試してみたい」手当て法(体の痛みを和らげるために
頭痛・目の疲れ ほか)
第4章 和のライフスタイルがつくる健康(六つのキーワードで振り返る
「頭寒足熱」を意識すると ほか)

ISBN

978-4-06-272642-9

著者情報

がんだーり・まつもと
九州大学経済学部卒業後、アドラー心理学、トランスパーソナル心理学などの心理学、東洋医学、大脳生理学などを学んだあと、インドの伝統的ヨーガと日本人の特性と智恵を生かした独自の予防治癒整体を考案。学校、公共機関、企業で指導を行うかたわら、各地で教室を開催。通信教育(がくぶん総合教育センター「和みのヨーガ実践講座」)を開校し、全国でインストラクター養成にも取り組む。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師、桜美林大学北東アジア総合研究所客員研究員、幸せ創造劇場ファシリテーターなど多方面で活躍中。 

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

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