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ショッピング > 書籍 > 生活 > ダイエット > ダイエット
お客様おすすめ度
☆☆☆☆☆
著者/訳者
ステップあや／著
出版社名
主婦と生活社 （主婦と生活社）
発行年月
2010年07月
サイズ
２９０Ｐ １９ｃｍ
販売価格
1,365円
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本の内容
１８年の摂食障害の末「食べて休む」ことで１０ｋｇ減に成功した 著者が実体験を元に綴った人気ブログ待望の書籍化。
目次
１ 食べない＝痩せる？（「カロリー計算で食べる」をやめる食べて痩せるのはナゼ？食事のコツ）２ 運動する＝痩せる？（運動の効果と逆効果心と体をつなぐホルモン痩せるために太る時期！？）３ 体の声を聞く（体の声を聞くそれ、本当に体の声？食欲の本心を聞き取る体の声を邪魔する思考）４ 心の声を聞く（痩せたい思いの裏側なりたい自分になれなくてハッピーオーラを失うべからず）付録 美女になる食べ方
ISBN
978-4-391-13860-3
著者情報
ステップあや１９７４年生まれ。埼玉県出身。ロサンゼルス在住のダイエットカウンセラー／栄養コンサルタント。拒食・過食嘔吐・過剰運動を繰り返した１８年間の摂食障害を克服し、現在は、ウェブ上やオフラインで摂食障害カウンセラー、ダイエットアドバイザーとして活動するほか、日本でもダイエット依存症・摂食障害に悩む方やその家族を対象としたセミナー『ココ・カラ美人生活塾』を主宰している。生活習慣美容研究会会員
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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