“タニタ食堂”が音楽CDになりました！（タニタ未発表レシピ付き）

体脂肪計タニタのダイエット家計ＢＯＯＫ

ＳＥＩＢＩＤＯ　ＭＯＯＫ


お客様おすすめ度	★★★★☆ 商品クチコミ(2件)
著者/訳者	タニタ／監修
出版社名	成美堂出版（成美堂出版）
発行年月	2010年12月
サイズ	１９１Ｐ　２６ｃｍ
販売価格	780円
ポイント	7ポイント *ポイントについて
発送時期	当日～２日で発送発送時期について
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本の内容

その日に使ったお金の記録に加えて、体重、体脂肪率、食べたものをレコーディングできる画期的な本。書くだけで、自分自身の消費のクセや食生活を見直せ、家計もカラダもスリムになれる！

●ポイント１　別冊付録で『摂取＆消費カロリー事典』が付いている！！
本書は別冊付録として、非常に充実したカロリー事典が付いています。特に食品カロリーは約650点収録。付録レベルとしては、相当収録点数が多く、充実した内容となっています。また、普通のカロリーブックと大きく異なる点は、消費カロリーが載っていること。消費カロリーよりも摂取カロリーが少なければやせるというタニタがすすめるダイエットの原則に基づき、ウォーキングや通勤などでどのくらいのカロリーが減らせるのか、紹介しています。

●ポイント２　人気の社員食堂のレシピが１０献立分も載っている！！
10献立収録で定価が780円とかなりお得！

●ポイント３　日付が書き込み式なので、いつからでも始められる！！
一般的に“家計簿”というと、日付が記入済みの使える時期が決まっているタイプが主流ですが、本書は“ダイエットダイアリー”という性格も踏まえて、日付がブランクのいつからでも始められる方式を採用しています。

●ポイント４　書き込み欄が画期的！！
月頭と毎日の書き込み欄は、“ダイエット”と“家計”の二つの項目について、書き込めるようになっています。それぞれシンプルなつくりになっているので、読者の方が好きなように記入できる自由度が高いノートです。毎日の食費や体重、食べたものなど、まとめて書いて、一気にカラダも家計もダイエットしちゃいます！

●ポイント５　ダイエットコラムが充実！！
毎日の書き込み欄には１週間ごとにダイエットに役立つタニタ式コラムを紹介しています。油のコントロール術や薄味のコツなど、やせたい人必見の内容です。毎日書き込むときも、コラムを読みながら楽しみつつ、続けることができます。

話題のタニタがプロデュースする新しい家計簿。日々の出費に加え、体重や食べたものなどを一定期間書き込めて、自分の消費と食事内容を見直すことができます。記録することで家計とカラダの両方のスリム化を目指します。日付の欄はブランクなのでいつからでも始められます。巻頭には人気の社員食堂の低カロレシピ付き。

＜CONTENTS＞

■　タニタ社員に人気の献立
　　o　から揚げ鶏のタンドリーソース定食
　　o　さばの焼き浸し定食
　　o　ハンバーグ丼定食
　　o　鶏もも肉のプルーン煮定食
　　o　厚揚げのハヤシライス定食
　　o　豚すき焼き丼定食
　　o　メインおかず
　　o　サブおかず
　　o　汁物

?　やせる食べ方・調理のアドバイス

?　はかって書くだけ！ダイエット家計BOOKの魅力

?　増やすも減らすもラクラク！

?　食費のやりくりのポイント

?　上手なダイエットの方法は？

?　消費カロリーと摂取カロリーとは？

?　タニタ式ダイエットのコツ

?　消費エネルギーを増やそう！運動アドバイス

■　ダイエット家計BOOK