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お客様おすすめ度
☆☆☆☆☆
著者/訳者
小笠原章子／著
出版社名
幻冬舎エデュケーション （幻冬舎エデュケーション）
発行年月
2010年12月
サイズ
９７Ｐ ２６ｃｍ
販売価格
1,155円
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本の内容
世界で唯一「食べること」と「健康」とのかかわりだけを追求してきた「女子栄養大学」の秘密のレシピを大公開。 ボリューム満点なのにカロリーひかえめ。めんどうなカロリー計算はいりません。たくさん食べても安心＆キレイになれる定番メニューを紹介。 バランスに優れた「四群点数法」を実践するだけで、「キレイ」と「健康」が手に入ります。 みてすぐ使える四群食材表付き。
目次
１ 春のごはん（イタリアン照り焼きチキンごはん鶏肉のゆずこしょう焼きごはん ほか）２ 夏のごはん（鶏肉と野菜の黒酢あんごはん鶏肉のレモン蒸しごはん ほか）３ 秋のごはん（チキンソテー秋野菜ソースごはん鶏肉の照り焼き＆野菜丼 ほか）４ 冬のごはん（豚肉のキムチ炒めごはんポークソテーシャリアピン風ごはん ほか）
ISBN
978-4-344-97575-0
著者情報
小笠原 章子料理ライター
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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