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ハイヒールはくだけダイエット
講談社の実用ＢＯＯＫ
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本の内容
ハイヒールは、引き締め＆美脚＆脚長すべてがかなう魔法のツール。はくだけで、脊柱起立筋が鍛えられ、自然とやせるクセが身ににつく驚異のダイエット法。
マダム 由美子
北海道出身。恵泉女学園卒業。
６才よりクラシックバレエをはじめ、ジャズダンス、アルゼンチンタンゴを習得。１９９１年、香水コーディネーター資格修得後、全国の香水コーディネーター、フレグランスデザイナーの育成・指導をする。資生堂・エルメス美容部員をはじめとする企業研修も担当。２００３年にマダム由美子オフィスを設立。女性本来のエレガンスな美しい立ち居振る舞い、ウォーキング講座、企業研修、講演を主軸に活動を行う。「日本のオードリー」としてテレビ・雑誌等でも活躍中。ハイアットリージェンシー東京、横浜ロイヤルパークホテルで開講中のエレガントな立ち居振る舞いレッスン「プリマ・エレガンスサロン」講座は、２０～７０代の幅広い年齢層の女性に支持されている。一児の母。
著書に『ハイヒール・マジックーあなたのキレイが必ずかなう、ハイヒールの履き方・歩き方—』『エレガンス・エクササイズーキレイな動作は女性の武器になるー』（ともに講談社）がある。
目次
１ ハイヒールとの正しいつきあい方（ハイヒールを正しく美しくはきこなす方法
立ち方・歩き方 ほか）
２ ハイヒールはくだけダイエット—ベーシック編（足首を細くする
ふくらはぎを引き締める ほか）
３ たったこれだけ！ハイヒール・ポーズ（ココに効く！お腹 ヒップ
ココに効く！二の腕 脇腹 ほか）
４ ハイヒールはくだけダイエット—日常応用編（朝
昼 ほか）
著者情報
マダム由美子
北海道出身。恵泉女学園卒業。６歳よりクラシックバレエをはじめ、ジャズダンス、アルゼンチンタンゴを習得。１９９１年、香水コーディネーター資格取得後、全国で香水コーディネーター、フレグランスデザイナーの育成・指導をする。資生堂、エルメスの美容部員をはじめとする企業研修も担当。２００３年にマダム由美子オフィスを設立。女性本来のエレガントな美しい立ち居振る舞い、ウォーキング講座、企業研修、講演を主軸に活動を行う。「日本のオードリー」としてテレビ・雑誌等でも活躍中
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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