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本の内容 長時間パソコンの画面に向かっている人や、細かい字を見続けている人は、眼が常に緊張状態にあり、血行も悪く、疲労物質が溜まりやすくなっています。疲れ目、ドライアイや涙目、肩こりや頭痛の原因になるほか、慢性化すれば視力が低下することも…。眼の疲れを感じたら、いつでもどこでも「眼ヨガ」で目の疲れをリセットしましょう。 目次 第１章 ヨガの基礎知識（心と体を高めるヨガ ISBN 978-4-8170-7028-9 著者情報
龍村 修 ※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです |
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