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ショッピング > 書籍 > 生活 > 健康法 > 健康法
お客様おすすめ度
☆☆☆☆☆
著者/訳者
山本利幸／著
出版社名
ソフトバンククリエイティブ （ソフトバンククリエイティブ）
発行年月
2011年10月
サイズ
９５Ｐ ２１ｃｍ
販売価格
1,260円
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本の内容
便秘、腰痛、尿のキレ、胃腸虚弱、体のたるみ…おしりを締めれば不調やだるさ知らずの体になる。
目次
１ おしりを締めると健康にいい！メカニズム（不調の解消は、おしりの穴を締めることから冷え性、腰痛、生理痛…を改善するには？ ほか）２ プラス「６つのストレッチ」で絶好調な体をキープ！（６つのストレッチで「良い姿勢」の基礎を作る背伸び ほか）３ 症状別の「おしり締め」ストレッチで悩みを改善！（絶好調な体には、やはり運動は欠かせない“生理痛・生理不順”を予防！ ほか）４ 衰えやすい部位を鍛える！「ひねりストレッチ」（ストレッチに「ひねり」を加えて筋力アップ一度に２箇所、３箇所と鍛えられる ほか）
ISBN
978-4-7973-6615-0
著者情報
山本 利幸１９５３年、千葉県生まれ。日本大学卒業。１９８６年、千葉県成田市にて山本鍼灸整骨院を開院。少林寺拳法の呼吸法も取り入れ、独自の治療を行う。腰・骨盤整体のスペシャリスト。日本オリンピック委員会強化スタッフ、柔道整復師、鍼灸マッサージ師、骨盤美容整体師、日本ボディトレーナー協会理事、日本キッズトレーナー協会会長、全国５０店舗を構えるリフレッシュグループ代表など多彩な実績を持つ
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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