本の内容
大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編の登場です。例えば、あなたはこんな症状がありませんか？ 「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」一つでもあてはまる人は要注意です。消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。「料理は必ずフルーツから食べる」「お米を炊くときは、麦を2割まぜる」「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。
大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編の登場です。例えば、あなたはこんな症状がありませんか？ 「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」一つでもあてはまる人は要注意です。消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。「料理は必ずフルーツから食べる」「お米を炊くときは、麦を2割まぜる」「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。
目次
第１章 まず「からだから毒を出すコツ」を知る（弱った消化力があらゆる病気をつくる
消化不良はからだにどんどん毒素をためる ほか）
第２章 今日からできる消化力アップの生活習慣（白湯は百薬の長
ショウガ好きは消化力満点 ほか）
第３章 症状別健康なからだをとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう
いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう ほか）
第４章 症状別健やかなこころをつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい
自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない ほか）
第５章 自分を知ってすっきりしよう！—３つのセルフチェック（あなたの体質はどう乱れている？—ヴィクリティ・チェック
こころとからだのエネルギー量はどのくらい？—オージャス・チェック ほか）
著者情報
蓮村 誠
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。内定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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