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スロトレ スロートレーニングダイエット

お客様おすすめ度

★★★☆☆ 商品クチコミ(8件)

著者/訳者

石井直方/著 谷本道哉/著

出版社名

高橋書店 高橋書店

発行年月

2004年07月

サイズ

127P 21cm

販売価格

1,155円

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本の内容

私の脂肪がこんなに燃えやすかったなんて!簡単なスロートレーニングで成長ホルモンを分泌させれば、こんなに効率的に脂肪を燃やせるんです。今までのダイエットはなんだったんだ?ダイエットの決定版、ついに登場。

目次

1 どうして痩せられるの?—“スロトレ”ダイエットのすべて
2 体脂肪がみるみる落ちる—“スロトレ”ダイエットを始めるゾ!
3 気になる部位を集中シェイプして理想のボディに
4 ふだんの動きに取り入れて「痩せ体質」に—日常エクササイズ
5 なぜ?どうして!?—スロトレダイエットについてのギモン
6 “スロトレ”ダイエットを成功させるための—ザ・裏ワザ

ISBN

978-4-471-03406-1

著者情報

石井 直方(イシイ ナオカタ)
1955年東京生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評があり『あるある大事典』『スパスパ人間学』などテレビ番組への出演や、雑誌の監修が多数

谷本 道哉(タニモト ミチヤ)
1972年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程。専門は筋生理学、生化学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している。翻訳、執筆、運動指導など幅広く活躍 

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

みんなのクチコミ

「このクチコミが参考になった」と答えた人: 1人/1人中

★★★★

私が今、一番気になるダイエット本!!

なんでもこの「スロトレ」は、1回10分程度の運動を1日置きにするだけでいいらしい!?

毎日やらなきゃいけないと思うとそれだけでイヤになるけど、これなら1日置きだから続けられるかもっ!!

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★★★★

古い本かもしれませんが、最近のだからよいとは限らんし、昔のをカバーを付け直したようなのもあるしよい評価の声が残っていましたので

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★★★★★

体脂肪を燃やす! 生理学的な裏付けのある本です。引き締めるのではなく、細くしたい人向けの本。

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★★★★★

週に2,3回で短時間!!そして効果のあるトレーニングが長く続けれられる秘訣かも。

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★★★★

スロートレーニングの理論がしっかり載っていてまずこのダイエットをやりたいと思うこと間違いなしです。
これを続けたらやせると確信します。

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