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4スタンス筋力トレーニング アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!

お客様おすすめ度

☆☆☆☆☆ 商品クチコミ(0件)

著者/訳者

広戸聡一/監修 三土手大介/監修 森信誉司/監修

出版社名

池田書店 池田書店

発行年月

2008年05月

サイズ

143P 21cm

販売価格

1,365円

取扱状況

絶版重版未定 取り扱い表記について

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本の内容

「世界最強の力持ち」三土手大介を作った4スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

目次

1 対談「本当に使える筋肉を作る」
2 「4スタンスタイプ自己チェック法」
3 「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」(本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング
使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング
筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング
競技に反映させる連動系エクササイズ)

ISBN

978-4-262-16316-1

著者情報

廣戸 聡一(ヒロト ソウイチ)
フィジカルスーパーバイザー、1961年東京都出身。トップアスリートのトータルコンディショニングから一般施療まで対応するスポーツ整体「廣戸道場」主宰。またオリジナルの身体分析・調整理論である「レッシュ理論」の普及、実践のためNPO法人「レッシュプロジェクト」代表を務める 

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

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