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ストレッチ・メソッド　５つのコツでもっと伸びる体が変わる

お客様おすすめ度

★★★★☆ 商品クチコミ(1件)

著者/訳者

谷本道哉／著　石井直方／著

出版社名

高橋書店 （高橋書店）

発行年月

2008年11月

サイズ

１５９Ｐ　２１ｃｍ

販売価格

1,208円

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目次

１　伸びる＆やわらかくなるだけじゃない！ストレッチの魅力としくみ
２　硬い人はここから！体の芯をほぐすコアドリル
３　どんどんやわらかくなる！ストレッチ５つのコツ
４　５つのコツでよく伸びる！部位別ストレッチ・メソッド
５　動きながらゆるめる！ダイナミックストレッチ・メソッド
Ａｐｐｅｎｄｉｘ　家やオフィスでできる！悩み別ストレッチメニュー

ISBN

978-4-471-14306-0

著者情報

谷本　道哉（タニモト　ミチヤ）
１９７２年静岡県生まれ。国立健康・栄養研究所特別研究員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している

石井　直方（イシイ　ナオカタ）
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組への出演や雑誌の監修も多数 

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

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