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主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ Ｃｌｉｎｉｃ
お客様おすすめ度
☆☆☆☆☆
著者/訳者
主婦の友社／編
出版社名
主婦の友社 （主婦の友社）
発行年月
2009年08月
サイズ
２５５Ｐ ２４ｃｍ
販売価格
1,575円
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本の内容
基本になるごはんと汁物に、主菜と副菜を組み合わせ、たまにはデザートも。魚料理５２品、肉料理４７品、豆・豆加工品料理２８品、卵料理１０品。野菜料理８３品、豆・豆加工品・乾物料理１６品、海藻・きのこ料理３０品。フルーツ６品、乳製品６品、焼き菓子６品、寒天＆ゼラチン６品。好きなおかずが選べる１日１２００～１８００ｋｃａｌのらくらくダイエットで肥満解消＆メタボ追放。
目次
１ こうすれば健康的にやせられる！—ダイエットの基礎知識と食べ方２ しっかり食べられて、ヘルシー！—主菜３ 食物繊維・ビタミン・ミネラルたっぷり！—副菜４ ボリュームがあって低エネルギー、塩分控えめ！—主食・汁物５ １５０ｋｃａｌ以下でおいしい！—デザート６ やせる、締まる、基礎代謝が上がる！—ダイエットをサポートする運動の基礎知識と実践法
ISBN
978-4-07-265721-8
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