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ショッピング > 書籍 > 趣味・実用 > トレーニング・エアロビクス > トレーニング
お客様おすすめ度
☆☆☆☆☆
著者/訳者
James C.Radcliffe/著 外園隆/監訳 阿部慎子/訳 林隆道/訳
出版社名
ナップ
発行年月
2009年07月
サイズ
174P 26cm
販売価格
2,310円
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本の内容
【内容】●競技を問わず必要とされる基礎体力を機能的に向上させるトレーニング法を,豊富な写真を使い示した。●100を超えるエクササイズを収録。●オレゴン大学のトレーニングコーチ,ラドクリフ氏のコーチング哲学が凝縮された1冊。
目次
第1部 はじめに(なぜファンクショナルトレーニングを行うのかファンクショナルトレーニングの恩恵ウォームアップの役割コアトレーニングの役割筋力トレーニングの役割パワートレーニングの役割スプリントトレーニングの役割アジリティトレーニングの役割始める前に)第2部 プログラム(この本の使い方プログラムの計画)第3部 エクササイズ(動的ウォームアップコアトレーニング筋力トレーニングパワートレーニングスプリントトレーニングアジリティトレーニング)
ISBN
978-4-931411-85-2
著者情報
特定非営利活動法人日本SAQ協会理事長、財団法人日本体育協会公認アスレティックトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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