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すべてのアスリートのためのファンクショナルトレーニング

お客様おすすめ度

☆☆☆☆☆

著者/訳者

James C.Radcliffe/著 外園隆/監訳 阿部慎子/訳 林隆道/訳

出版社名

ナップ

発行年月

2009年07月

サイズ

174P 26cm

販売価格

2,310円

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本の内容

【内容】

●競技を問わず必要とされる基礎体力を機能的に向上させるトレーニング法を,豊富な写真を使い示した。
●100を超えるエクササイズを収録。
●オレゴン大学のトレーニングコーチ,ラドクリフ氏のコーチング哲学が凝縮された1冊。

目次

第1部 はじめに(なぜファンクショナルトレーニングを行うのか
ファンクショナルトレーニングの恩恵
ウォームアップの役割
コアトレーニングの役割
筋力トレーニングの役割
パワートレーニングの役割
スプリントトレーニングの役割
アジリティトレーニングの役割
始める前に)
第2部 プログラム(この本の使い方
プログラムの計画)
第3部 エクササイズ(動的ウォームアップ
コアトレーニング
筋力トレーニング
パワートレーニング
スプリントトレーニング
アジリティトレーニング)

ISBN

978-4-931411-85-2

著者情報

特定非営利活動法人日本SAQ協会理事長、財団法人日本体育協会公認アスレティックトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

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