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ショッピング > 書籍 > 趣味・実用 > トレーニング・エアロビクス > トレーニング
お客様おすすめ度
☆☆☆☆☆
著者/訳者
石井直方/著
出版社名
ベースボール・マガジン社 (ベースボール・マガジン社)
発行年月
2009年09月
サイズ
175P 21cm
販売価格
1,575円
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本の内容
部位別に学ぶ究極の理論。写真によるトレーニング解説。筋肉博士の本格的トレーニング書。
目次
1 胸—大胸筋2 腹—腹直筋・腹斜筋・腹横筋3 肩—三角筋・僧帽筋4 背中—広背筋・脊柱起立筋5 脚—大腿四頭筋6 脚—ハムストリングス、尻—大臀筋7 上腕—上腕二頭筋・上腕三頭筋8 前腕・下腿
ISBN
978-4-583-10184-2
著者情報
石井 直方(イシイ ナオカタ)1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝(81・83年)、IFBBミスターアジア優勝(82年)、NABBA世界選手権3位(81年)
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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