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モテ脚・骨盤矯正ダイエット 骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる！ かわいくやせる！１日５分の１０日間プログラム 忙しい人のための１日１分間レッスンも紹介
ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
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本の内容
骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる！
骨盤のゆがみが体型に影響し、ひいては健康を害するということは、すでに誰もが知るところである。ただ、どのように骨盤を整えたらよいかについてを体系的に網羅した本は、これまで存在しなかった。
日本で初めて骨盤矯正のサロンを手がけた著者は、数多くの骨盤の本を世に送り出してきた。本書はこれまで著者が解説してきたどの本よりも、詳しくていねいに骨盤矯正のストレッチを紹介している。しかも１日５分、あるいは１日１分というわずかな時間で続けながら、脚腰をほっそりさせるスタイルは、三日坊主にならないための方法として、画期的でもある。
本書は現時点での著者の最高傑作と言ってよい。
座り方、立ち方を変えるだけで骨盤が整い、２分間寝ているだけで腰幅が狭くなる。あなたもそんな簡単習慣をぜひ身につけよう。
目次
１ 骨盤を整えるには正しい手順が大切！（骨盤を効率よく矯正するには
骨盤を整える、簡単習慣）
２ 忙しい人のための１日１分間レッスン（骨盤や下腹部を引き締める
からだの疲れを解消する ほか）
３ モテ脚・骨盤矯正ダイエット１日５分、１０日間プログラム（プログラムの進め方
ＳＴＥＰ１ 骨盤をリセットしてゆがみを取りやすくする ほか）
４ 骨盤を鍛えたらモテ脚になる！モテ脚ストレッチ（プログラムの進め方
ＳＴＥＰ１ 下半身リセットでモテ脚の基礎づくり ほか）
著者情報
山田 光敏（ヤマダ ミツトシ）
１９７６年創業、東京身体療法研究所主宰。新生児から１００歳まで、腰痛から不妊、産後という幅広い骨盤施術の傍ら、昭和女子大学オープンカレッジなどで骨盤矯正講座を開講している
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
みんなのクチコミ
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ニコニコ健康研究会
メタボでも健康さん
(2009年10月16日登録)
★★★★☆
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