ナガセ式「肩甲骨スクワット」で即効美やせ　肩甲骨を動かすだけ！いつでもどこでもすぐできる、世界一簡単なスーパーダイエット！

お客様おすすめ度

☆☆☆☆☆

著者/訳者

ナガセサエコ／著

出版社名

扶桑社（扶桑社）

発行年月

2011年09月

サイズ

１１１Ｐ　２１ｃｍ

販売価格

1,365円

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本の内容

肩甲骨を動かすだけ。いつでもどこでもすぐできる、世界一簡単なスーパーダイエット。腰にくびれが、背中と二の腕のたるみがなくなる、腰痛・肩こりが解消ｅｔｃ．苦しいエクササイズに決別し、健康的に美しくなる。

なぜ「肩甲骨」なの？（美しいボディライン、理想は「Ｘバランス」
意外と知られていない「肩甲骨」と「骨盤」の関係　ほか）
１　あなたのダイエットを成功に導く超簡単！「肩甲骨スクワット」の基礎＆応用（肩甲骨スクワット、スタート！—基礎編
上半身にリズム、下半身に動きをプラスし、代謝をよりアップ！—応用編）
２　バスト、ウエスト、下半身を集中攻撃—メリハリでさらに魅力的になる「肩甲骨エクササイズ」（バストアップ
くびれウエスト　ほか）
３　いつでも、どこでもできるダイエットの強い味方！—「ながらエクササイズ」で美バランスボディをキープ（歯を磨きながら
歩きながら　ほか）

ISBN

978-4-594-06483-9

著者情報

ナガセ　サエコ
「肩甲骨スクワット」の第一人者。それぞれに合った美しいからだづくりを提案するビューティデザイナーとして、美容法・エクササイズ・ライフスタイル・メンタルケアなどトータルにアドバイス。現在まで、タレントやモデルを含む１５０００人以上の女性たちを指導。「肩甲骨スクワット」のほか、「血液型別ダイエット」も提唱している。また、ビューティデザイナーとして活躍するかたわら、アーティストとしてのライブ活動や、エッセイ、コラムを執筆するなどマルチな才能も発揮し、多方面で活躍中

※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

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