共感するところが非常に多かった。「いつもきれいにお化粧をして、おしゃれをしているおばあちゃんが入院・・・そこでお化粧を禁じられ、地味な寝巻きを着せられたらどうなると思いますか？・・・身の回りを気にかけているおばあちゃんから化粧を取り上げることは命をつんでしまうことと同じなのです。」まさにそのとおり！！「キレイにしていたら、年をとってもプライドを保てる、年寄り扱いされたり同情されたりするととたんにエネルギーが落ちるんです。」ほんとそうですね。リハビリマッサージについてもっと知りたいと思いました。「自分の顔が好き」という若さの″きれい″を超える、そういう考え方が好きです。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/14更新）

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「ルール３０　あきらめない」勇気づけられる言葉です。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/14更新）

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「美肌は血液循環が決めて！」きれいな肌を作るには洗顔と保湿が大切だけど、それと同じくらい大切なのが血液循環、適度な運動とゆったりとした入浴がとてもよいようです。さらに、肌の調子がいいのが生理後１週間から排卵前までの間。。。ふんふん、そうなんですね。とても勉強になる本です。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/14更新）

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かづきれいこさんのメイクに対する思い、とても共感し、感動しました。
「メイクは人に優しい、と思う。メイクをすることは、自分の心を元気にするという、・・・」
「ホスピス患者も、病気のせいで痩せ衰えた顔をメイクで元気そうにする。元気そうな顔でいれば、家族の心の負担も和らぐし、何より自分が溌剌としていられる。これこそ、本当にクオリティー・オブ・ライフを生きる証だ。」
「メイクが「気粧」であってほしいのだ。元気が出て、気持ちがよくなって、他人に対する気遣いにも通じる、そんなメイクであってほしい。」「顔は心に作用し、心は体に影響を及ぼすと。」

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/28更新）

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裏ワザテクニック、大変勉強になりました。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/28更新）

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基礎体温をつけることにより、甲状腺の働きを知ることができるそうです。夜枕もとに体温計を置いて寝る、朝起きて脇に１０分間はさんでおく、自分のためにきょうから始めます。正常値は３６．５～３６．８度。
「私は長い間ひどい疲労に苦しんでいるという患者を見ているが、彼らは本当はそんな疲労に苦しむ必要はないのに苦しんでいるのである。」「疲労の正体、エネルギーのレベルが低いことは、体にも心にも気持ちにも負担を負わせる。」私にとってとても心強い言葉、必ず治してみせる、奇跡を起こせる、そう思える本です。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/28更新）

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「患者さんにもある程度勉強して、検査や治療の内容を十分理解していただくと治療がうまく進みます」と序文にあるが、自分の症状がどれなのか、納得いきました。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/28更新）

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「甲状腺が正常なオタマジャクシはカエルになれるが、甲状腺ホルモンが足りないオタマジャクシはオタマジャクシのままです。」
ひょっとして・・・私もオタマジャクシのままなのか・・・

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/11/28更新）

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自然なホルモン補給療法には副作用がない！大豆製品を沢山食べているアジア諸国では女性が更年期障害といった症状を起こすことがほとんどない。植物エストロゲンは乳がんのリスクを増やすようなものは含まずガンのリスクを少なくする。海産物のようなヨードを含む食品を良く食べてヨードを必要としている卵巣にヨード不足を起こさせないようにする。自然なホルモンの使用に経験のあるヘルス・ケアの専門家のアドバイザーに出会えるとよいが…今のところ自分が勉強するしかないのか。水が不足することは体にとって非常に大きなストレスになり病気からの回復を妨げる大きな要因になる。すべての慢性病は水の摂り方が不足すると病状が進んでしまうものである。皮膚や筋肉の柔軟性の喪失などの老化の兆候の多くは体の細胞が水不足になったことが原因でおきている。習慣的なカフェインの常用は副腎を過剰に刺激し、最終的には副腎ホルモンの不足を引き起こす。そしてこれはホルモンの異常を促し免疫機能を弱めてしまう。まずはきれいな水８杯から初めてみましょう。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2004/12/08更新）

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