ヨガインストラクター、福井千里さんの本。通しで試してみました。なかなかキツイ。吸って、吸って、はいて、はいてが逆になってしまったり。腹筋系は得意だけど背筋系がニガテ。月２で通っているお稽古と同時にうまくやっていきたい。ＤＶＤは、３方向くらいの角度から見られるのでとても便利。ただ、バンドやボールを使用するエクササイズもある。持っていないんだよねぇ。買おうかな。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2005/08/20更新）

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やはり映像をみながらでないとね、と思い購入。時間によって何分コースというふうに選べる点がよいかな。ただ、一緒にやっているとＤＶＤがどんどん先にすすんでしまうような。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2005/08/16更新）

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ピラティスを始めたときにとりあえず買ってみた本。これはＣＤ付きなのでやはり動きがわかりにくい。実際の習っている教室と違って多少きついような？とくに腹筋が・・・

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2005/08/16更新）

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これを見ながらヨガを始めました。簡単なアーサナもあるけど、最初は逆立ちができなくて辛かった。日々やっていくと、どんどんできるようになっていって楽しかった。

（オススメ度： ★★★★ ☆ (4点/5点満点) 2005/08/16更新）

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２冊目のはやはりアーサナが難しくなっていたけどやってみると体がすごくのびて気持ちいい。腹筋も鍛えられてきた。

（オススメ度： ★★★★ ☆ (4点/5点満点) 2005/08/16更新）

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綿本先生のもやってみたくなった。なかなかバランスがとりにくいポーズもあるが、綿本先生の声、「リラ～ックス」という声に癒されます。

（オススメ度： ★★★★ ☆ (4点/5点満点) 2005/08/16更新）

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やってみたことのないポーズが載っていたので、買ってしまった。上級ポーズ編は、さすがに難しくてできません。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2005/08/16更新）

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ＮＨＫで放送された内容のテキスト。これも、やってみたことのないポーズがあったので楽しんでやれたけれど、あんまりこの本のポーズはやってないなぁ・・・

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2005/08/16更新）

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