食事制限も含む正しいダイエットの基礎知識、最新知識がとてもわかりやすく書かれています。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2009/10/19更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

自身の体形にコンプレックスを抱いていた女性と心理学者の父との共著。内容の殆どがダイエット前から成功までの女性の視点で書かれており、体重オーバーに悩む方の心に寄り添いつつダイエット成功に導いてもらえるでしょう。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/07/11更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

筋肉を無理なく鍛えて、リバウンドなしのダイエットを。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/07/11更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

スロー・トレーニングで健康的な体作りを。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/07/11更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

いきなり運動して関節を痛めるのが心配な方はまずは減量を。付録のカロリー早分かり・記録手帳を大いに活用して健康的に減量しましょう。

（オススメ度： ★★★★ ☆ (4点/5点満点) 2009/10/02更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

長生きは得だ！少ない年金でも長くもらえば元が取れる！？家族のため、自分のために長生きしましょう！

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/07/11更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

お忙しい方のための体を動かす工夫あれこれ。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/07/11更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

自らの「気づき」が自らの行動を変えます。バランスの良い食事と運動でのダイエットには、記録することと体重計にのることがモチベーションの持続につながります。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/07/11更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。

お父さん、お疲れ様です。休日は横になりたい気持ち、よーくわかりますが、ちょっと体を動かす方が、だるさがとれることもありますよ。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2009/10/02更新）

このクチコミは参考になりましたか？ はい いいえ ［ 報告する ］ 投票ありがとうございました。