ピラテイスは、やっぱ、いいんだよね。ドイツの理学療法士が作ったプログラム。なもんで、筋肉を作り上げることで美しいボディになる。筋肉を侮っては、いけません。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/01/28更新）

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ダイエットをするには、やはり、筋肉のことも分かっておくべき。安易にダイエットして、体を壊す前に、しっかりと自分の体を知りましょう。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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大腰筋をつけるかつけないかでどれだけ見た目年齢に差が付くか！絶対にお勧めです！かっこいい女は、大腰筋が鍛えられてる。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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マドンナもやってる食事。お～、すっご～い。こんなのねえ。と感動です。マドンナってかっこいいけど裏では、努力してるのね。私も見習わなくっちゃ。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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日本の伝統が大腰筋を鍛える？！流石、日本文化！やっぱり、日本は、すばらしい。”「すり足」「指シ込ミ」などの動きの中に、身体の核を活性化する最新理論が隠されていた。”とあるが。。。非常に気になる。。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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酵素が人間にとってどれだけ大事なものか。。。なるほどね。食生活も大事なんだよね。

（オススメ度： ★★★ ☆☆ (3点/5点満点) 2006/01/28更新）

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ＤＶＤ付だから、安心。えっと～…なんて考えなくてすむ！さっさとやっちゃおう！

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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ＤＶＤ付だから、安心。えっと～…なんて考えなくてすむ！さっさとやっちゃおう！

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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ヨーガは、心も落着いちゃうから不思議！美しくなりたいわ。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/01/28更新）

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ヨーガは、心も落着いちゃうから不思議！＆ピィラテスできれいにな～れ

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/01/28更新）

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腰の筋肉は、絶対に必要ですよ！姿勢を美しく保たせてくれちゃうんですから。

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/01/28更新）

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ゆがみは、色んな面でこわい！ゆがみがあれば、肩こり、冷え。。。。などなどしんどいよね。そんなに嫌な思いをしてまで持っていたくない！はやくゆがみをなおそ！

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/01/28更新）

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この本は、いいですよ～。なるほど～～と思う部分があって実行してみたら、即効果を上げちゃいました。やっぱ、筋肉は、女性でも必要なのです。この本で実感！

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/05/15更新）

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下腹がでてるとね。。。どんなにでてないのがいいか・・・つい、そう思います。ひっこめおなか！

（オススメ度： ★★★★★ (5点/5点満点) 2006/01/28更新）

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