健康　2012年4月号

雑誌の説明

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載

この号の内容

＜綴込みＤＶＤ＞?病気を治す【刺激の仕方】、?【尻振ってポン】をやれば腰・ひざ・股関節の痛みがその場で解消
中華もイタリアンもおなかいっぱい食べてＯＫ！【高い血糖値もこの食べ方で拍子抜けするほど下がる】
【豆腐にカレーをかけて食べるだけ】で15ｋｇやせた「カレーかけ豆腐ダイエット」
【すり減った軟骨】を増強すれば「ひざの変形と痛み」はすんなり消える
別冊付録‐症状別【足をもむだけで】病気は治る、大学の最新研究でわかった【放射線の食品汚染】は「セレン」をとれば体内から除去できる

雑誌コード

09855

出版社情報

★付録
　・別冊　食べ物の放射性物質を体外に追い出す新成分セレン
　・ＤＶＤ＆別冊　足をもむだけえ病気は治る
　・ＤＶＤ　骨盤ゆらゆらでひざ痛・腰痛・股関節痛が消えた！

【総力特集】
●中華もイタリアンもＯＫ！　牛丼・ラーメンもがまんしない！
　　血糖値は、この食べ方で拍子抜けするほど下がる
　・食べる順番と噛む回数に気をつければ、血糖値の急上昇は抑えられる　
　・中華料理を食べるときの８カ条　
　・イタリアンを食べるときの８カ条　
　・牛丼を食べるときの８カ条　
　・ラーメンを食べるときの８カ条　
　・食べ過ぎ、飲み過ぎによる血糖値上昇は、燃焼サイクルが決め手の［低糖質のリセット食］で下げる！
　・肥満の原因にもなるこんな食べ方は危険！
　　　中年男女にありがちな食事のＮＧ例に糖質カットのメスを入れる！　

【総力特集】
◆ひざ軟骨の磨耗を防ぎ、増強させて痛みをとる秘訣　
　・４種類の栄養素が軟骨の再生に役立つ　
　・磨耗したひざ軟骨の修復に不可欠なコラーゲンが豊富な［豚足］は、
　　　スープで食べるのが最も効率的　
　・軟骨細胞を活性化し、軟骨の修復を促す［コエンザイムＱ１０］と
　　　［ビタミンＣ］を一緒にとれば、軟骨再生効果がアップ！　
　・軟骨の修復・再生に役立つ栄養素と、ひざの痛みや炎症を鎮める成分を
　　　同時に補給できる［関節サポートサプリ］　
　・こわばった靭帯、関節包、筋肉のバランスを整える運動を続けることで、
　　　驚くほどひざ関節の痛みと動きは改善する　
　・階段の上り下りのとき、ひざが痛む人はコレ！［足裏と足の甲のけんか］　
　・正座をするときひざが痛む人は［タオルのひざ遊び］　
　・ひざが痛くて伸びない人は［ひざのお皿の上下左右運動］　

…ほか

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